콜라겐의 주요 공급원에 대해 궁금하십니까? 생선 콜라겐이 확실히 목록의 1위를 차지합니다.
모든 동물성 콜라겐 공급원과 관련된 이점이 있지만 생선 콜라겐 펩타이드는 다른 동물성 콜라겐에 비해 입자 크기가 작아서 흡수력과 생체 이용률이 가장 좋은 것으로 알려져 있어 항산화 효과가 뛰어납니다. 생체 이용률은 섭취하는 영양소의 효능을 크게 결정하므로 매우 중요합니다.
생선 콜라겐은 체내에 최대 1.5배 더 효율적으로 흡수되며 소나 돼지 콜라겐에 비해 생체 이용률이 뛰어납니다. 더 효율적으로 흡수되고 더 빨리 혈류로 들어가기 때문에 의약 목적을 위한 최고의 콜라겐 공급원으로 간주됩니다.
우리 몸에 더 쉽게 흡수되는 생선 콜라겐의 능력은 낮은 분자량과 크기 덕분입니다. 이로 인해 콜라겐이 장 장벽을 통해 혈류로 더 높은 수준으로 흡수되어 몸 전체로 운반될 수 있습니다. 이는 관절 조직, 뼈, 피부 진피 및 기타 여러 필수 신체 시스템에서 콜라겐 합성을 유도합니다.
우리는 콜라겐이 함유된 생선 부분(주로 껍질과 비늘)을 잘 먹지 않기 때문에 집에서 생선 육수를 만들거나 콜라겐을 보충하는 것이 차선책입니다.
게시 시간: 2022년 8월 10일